人前での緊張で吐き気を感じる？その原因と緩和方法を解説 恥の中の教訓：私の人前恐怖の原点 人前での緊張とは？ 緊張の心理的メカニズム 吐き気を伴う緊張の原因 他の緊張関連の症状 緊張を緩和する方法 深呼吸とリラクゼーション 事前の準備と練習 ポジテ…